- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 58 kcal
- Sacharidy 9 g
- Tuky 2 g
- Sodík 26 mg
- Bílkoviny 2 g
- Uhlovodany 9 g
- Cholesterol 7.2 mg
- Draslík 99.9 mg
- Vláknina 2303.3 mg
- Vitamín A 2303.3 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 6.7 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Do mísy dáme jogurt, med, nastrouhanou citrónovou kůru a šleháme metlou, až se vše promísí. Vmícháme 175 g čerstvého míchaného ovoce - např. jahody, maliny, borůvky, broskve atd. Větší plody nakrájíme.
-
2
Směs nandáme do papírových košíčků, kterými jsme vyložili plech s formičkami nebo do samotných forem. Zakryjeme, dáme asi na 3 hodiny do lednice.
-
3
Prsty opatrně sloupneme papírové košíčky z dezertu. Necháme 10 minut stát při pokojové teplotě.
-
4
Servírujeme na dezertním talířku, ozdobené čerstvým ovocem a lístky citroníku.