- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 237 kcal
- Sacharidy 36 g
- Tuky 9 g
- Sodík 4 mg
- Bílkoviny 7 g
- Uhlovodany 35 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 231 mg
- Vláknina 8280 mg
- Vitamín A 8280 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 12.4 mg
- Vitamín E 1.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 10.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Jablka rozkrojíme, zbavíme jádřinců, nakrájíme nadrobno. Vložíme do misky, přidáme ovesné vločky, zalijeme vodou, mlékem, citronovou šťávou, přisypeme mandlové lupínky a promícháme.