- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 178 kcal
- Sacharidy 11 g
- Tuky 17 g
- Sodík 100 mg
- Bílkoviny 3 g
- Uhlovodany 9 g
- Cholesterol 32 mg
- Draslík 346.2 mg
- Vláknina 10200 mg
- Vitamín A 10200 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 3.3 mg
- Vitamín E 0.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 61.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Omyté, oloupané lilky nakrájíme na kostičky, osolíme a necháme nakřehnout.
-
2
Osušené lilky vsypeme na rozehřáté máslo a osmažíme. Poprášíme je paprikou, znovu krátce osmažíme a podlijeme 3 lžícemi vody. Dusíme, až lilky změknou a voda se odpaří.
-
3
Nakonec lilky podlijeme rozšlehanou smetanou a ještě podusíme.
-
4
Podáváme jako přílohu k vařenému masu.