- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 271 kcal
- Sacharidy 25 g
- Tuky 18 g
- Sodík 14 mg
- Bílkoviny 6 g
- Uhlovodany 25 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 179.8 mg
- Vláknina 5452 mg
- Vitamín A 5452 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.3 mg
- Vitamín E 2.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Mleté ořechy a mandle smícháme s bílky, cukrem a zpracujeme těsto.
-
2
Jednu čtvrtinu oddělíme a obarvíme kakaem. Zbytek vyválíme a rozkrájíme na menší obdelníčky.
-
3
Z tmavého těsta vykrajujeme tvary karet, srdce, piky, kára a kříže, lepíme bílkem na světlé karty.
-
4
Nepečeme, jen necháme uschnout.