- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 364 kcal
- Sacharidy 62 g
- Tuky 122 g
- Sodík 403 mg
- Bílkoviny 12 g
- Uhlovodany 58 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 343.5 mg
- Vláknina 16802 mg
- Vitamín A 16802 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 2.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 27.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
K ovesným vločkám přisypeme sůl, špetku mletého kmínu a 1 lžičku sušené kořenové zeleniny, zalijeme horkou vodou a necháme bobtnat.
-
2
Do vločkové hmoty nastrouháme mrkev a vyklopíme na pomoučený vál. Posypeme na povrchu moukou a uválíme silnější knedlík.
-
3
Nožem nakrájíme na silnější plátky a ty znovu obalíme v mouce. Dlaní každý plátek rozmáčkneme a klademe na vymazaný plech. Placičky v polovině pečení obrátíme. Pečeme v troubě při mírných teplotách asi 40 minut.
-
4
Podáváme samostatně nebo jako přílohu k masu.