- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 558 kcal
- Sacharidy 2 g
- Tuky 39 g
- Sodík 97137 mg
- Bílkoviny 49 g
- Uhlovodany 2 g
- Cholesterol 587 mg
- Draslík 578.6 mg
- Vláknina 1100 mg
- Vitamín A 1100 mg
- Vitamín B6 0.6 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 7 mg
- Vitamín E 1.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 5.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Dvě rozšlehaná vejce osolíme a rozlijeme na rozpálenou pánev s troškou tuku. Přidáme 1/4 krůtího masa nakrájeného na kostičky, stejný díl strouhaného sýra, lehce zapečeme a poklademe listy špenátu.
-
2
Omeletu přeložíme na polovinu a ještě chvíli dopečeme.
-
3
Podáváme se zeleninovým salátem.