- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 567 kcal
- Sacharidy 24 g
- Tuky 33 g
- Sodík 259 mg
- Bílkoviny 41 g
- Uhlovodany 1 g
- Cholesterol 190.9 mg
- Draslík 625.1 mg
- Vláknina 2825.8 mg
- Vitamín A 2825.8 mg
- Vitamín B6 1.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 5.2 mg
- Vitamín E 0.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Jarní cibulky omyjeme studenou vodou a nakrájíme na malé kousky. Sýr najemno nastrouháme.
-
2
Kuřecí prsa omyjeme, osušíme a naporcujeme přes vlákno na plátky, které opepříme a osolíme.
-
3
V pánvi rozehřejeme olej a plátky masa v něm z obou stran prudce usmažíme.
-
4
Listové těsto rozválíme a rozkrájíme na 4 díly. Na každou část těsta dáme šunku, posypeme ji nakrájenou cibulkou a nastrouhaným sýrem, pak položíme plátek usmaženého masa. Těsto na okrajích potřeme rozšlehaným vajíčkem, zabalíme a okraje k sobě pevně přitiskneme.
-
5
Závitky rozložíme do tukem vymazané zapékací mísy a pečeme ve středně vyhřáté troubě, až mají zlatavou barvu.