- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 156 kcal
- Sacharidy 31 g
- Tuky 2 g
- Sodík 75 mg
- Bílkoviny 7 g
- Uhlovodany 31 g
- Cholesterol 0.6 mg
- Draslík 803 mg
- Vláknina 8945.7 mg
- Vitamín A 8945.7 mg
- Vitamín B6 0.5 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 46.7 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 4.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Na oleji osmahneme cibuli, česnek a rozdrcenou chilli papričku. Přidáme propláchnutou červenou čočku, zalijeme 1,5l vody a 10 minut povaříme.
-
2
Poté přisypeme nakrájené brambory a doměkka uvaříme.
-
3
Přimícháme rajčatovou šťávu, osolíme, přidáme cukr a citron.