- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 395 kcal
- Sacharidy 65 g
- Tuky 7 g
- Sodík 139 mg
- Bílkoviny 16 g
- Uhlovodany 1 g
- Cholesterol 137.7 mg
- Draslík 190.4 mg
- Vláknina 4527.8 mg
- Vitamín A 4527.8 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 0.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Na kostičky nakrájíme rohlík, přisypeme mouku s práškem do pečiva, sůl, žloutky a zalijeme mlékem.
-
2
Promícháme a přidáme sníh z bílků.
-
3
Skleněnou formu vymažeme máslem, vysypeme moukou a těsto do ní rozetřeme.
-
4
Dáme do mikrovlnné trouby a při výkonu 750W vaříme 8 minut.
-
5
Když vaření skončí, necháme 2 minuty v troubě dojít a poté propícháme špejlí.