- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 136 kcal
- Sacharidy 26 g
- Tuky 3 g
- Sodík 2 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 21 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 80.5 mg
- Vláknina 4820 mg
- Vitamín A 4820 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 9.7 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 500.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Stranou dáme čtyři kuličky borůvek. V mixéru rozmixujeme zbytek surovin.
-
2
Do vychlazených sklenic nalijeme shake. Nakonec na párátko napíchneme po jedné připravené borůvce a vložíme do každé sklenice.