- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 163 kcal
- Sacharidy 27 g
- Tuky 2 g
- Sodík 169 mg
- Bílkoviny 10 g
- Uhlovodany 27 g
- Cholesterol 7 mg
- Draslík 618.2 mg
- Vláknina 7500 mg
- Vitamín A 7500 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 56.7 mg
- Vitamín E 1.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Vymícháme nízkotučný tvaroh s jogurtem a čerstvě vymačkanou pomerančovou šťávou. Vzniklou hmotu dosladíme tekutým sladidlem dle chuti.
-
2
Omyjeme meruňky, rozpůlíme, vypeckujeme a nakrájíme na malé kousky. Ostružiny omyjeme, přebereme a spolu s meruňkami vmícháme do tvarohovo-jogurtové hmoty.