- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 78 kcal
- Sacharidy 11 g
- Tuky 4 g
- Sodík 496 mg
- Bílkoviny 6 g
- Uhlovodany 11 g
- Cholesterol 180 mg
- Draslík 573.2 mg
- Vláknina 10896.5 mg
- Vitamín A 10896.5 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 15.5 mg
- Vitamín E 0.9 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Omyté lilky nakrájíme na plátky a osolíme, aby pustily vodu.
-
2
Šunku nakrájenou na kostičky orestujeme na pánvi a dáme stranou. Výpek ponecháme na zeleninu.
-
3
Řapíkatý celer nakrájíme na kousky a na stejné pánvi zvolna orestujeme, potom přidáme šunku.
-
4
Do chlebíčkové formy rozložíme vrstvu lilků, pokryjeme směsí řapíkatého celeru a šunky, posypeme nasekanou petrželkou a česnekem, na plátky nakrájenými rajčaty a nakonec přikryjeme zbylými lilky. Zakapeme výpekem.
-
5
Nákyp pečeme v troubě vyhřáté na 180°C asi 1 hodinu.