- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 139 kcal
- Sacharidy 36 g
- Tuky 0 g
- Sodík 4 mg
- Bílkoviny 0 g
- Uhlovodany 36 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 187.1 mg
- Vláknina 9333.3 mg
- Vitamín A 9333.3 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 24 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Bezinky očistíme, propláchneme, nasypeme do kastrolu a rozvaříme. Poté prolisujeme, protlak znovu povaříme, přidáme cukr a důkladně promícháme. Vaříme ještě dalších cca 10 minut, až džem dostatečně zhoustne.
-
2
Horkou marmeládu rozdělíme do čistých skleniček, zavíčkujeme a uchováme na chladném a temném místě.