- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 496 kcal
- Sacharidy 49 g
- Tuky 27 g
- Sodík 153 mg
- Bílkoviny 16 g
- Uhlovodany 44 g
- Cholesterol 132.3 mg
- Draslík 109.7 mg
- Vláknina 4463.3 mg
- Vitamín A 4463.3 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.2 mg
- Vitamín E 0.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 51.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Rozmačkané keksy dáme na dno malé dortové formy.
-
2
V míse vyšleháme na konzistenci krému přírodní sýr Lučinu s jogurtem, tvarohem, kakaem, rozšlehanými vajíčky a tekutým medem. Krém nalijeme na rozmačkané keksy a vložíme ho do předehřáté trouby. Pečeme při 160°C 40-50 minut dozlatova.
-
3
Upečený koláč posypeme kokosem, necháme ho vychladnout, pak ho dáme přes noc do chladničky.
-
4
Druhý den báječný koláč nakrájíme na porce a servírujeme.