- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 215 kcal
- Sacharidy 7 g
- Tuky 17 g
- Sodík 63 mg
- Bílkoviny 8 g
- Uhlovodany 5 g
- Cholesterol 41.8 mg
- Draslík 81.5 mg
- Vláknina 1833.3 mg
- Vitamín A 1833.3 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 3.8 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 198.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V míse rozšleháme tvaroh se změklým máslem, zakysanou smetanou, solí, pepřem a mletou paprikou do pěny.
-
2
Oloupanou cibuli nastrouháme nebo jemně nakrájíme a vmícháme do ochuceného tvarohu.
-
3
Pomazánku necháme v chladu do druhého dne rozležet.
-
4
Můžeme podávat na čerstvém chlebu nebo pečivu.