- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 135 kcal
- Sacharidy 5 g
- Tuky 13 g
- Sodík 2 mg
- Bílkoviny 3 g
- Uhlovodany 4 g
- Cholesterol 1.3 mg
- Draslík 89.7 mg
- Vláknina 2131 mg
- Vitamín A 2131 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 3.6 mg
- Vitamín E 1.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Veku zalijeme vodou, necháme ji namočit a poté ji spolu s ořechy a oloupaným česnekem vložíme do mixéru a dobře rozmixujeme.
-
2
Do vzniklé hladké hmoty po kapkách vmícháme olej a citronovou šťávu. Omáčku podle potřeby zředíme smetanou.