- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 142 kcal
- Sacharidy 23 g
- Tuky 3 g
- Sodík 107 mg
- Bílkoviny 9 g
- Uhlovodany 23 g
- Cholesterol 9 mg
- Draslík 500.4 mg
- Vláknina 3240 mg
- Vitamín A 3240 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 25.2 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Mandarinku oloupeme a nakrájíme na kousky.
-
2
Podáváme s bílým níkotučným jogurtem jako svačinu.