- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 260 kcal
- Sacharidy 45 g
- Tuky 7 g
- Sodík 100 mg
- Bílkoviny 5 g
- Uhlovodany 44 g
- Cholesterol 100.1 mg
- Draslík 198.6 mg
- Vláknina 5575.8 mg
- Vitamín A 5575.8 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 58.8 mg
- Vitamín E 0.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 99.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Do vařícího, mírně osoleného mléka vsypeme krupici a mouku. Za stálého míchání uvaříme hustou kaši.
-
2
Do prochladlé kaše vmícháme žloutek rozmíchaný ve lžíci mléka, cukr, vanilkový cukr a máslo.
-
3
Do misek vypláchnutých studenou vodou rozdělíme omyté jahody (nebo jiné ovoce), nalijeme na ně teplou kaši a necháme ztuhnout.
-
4
Studené flameri vyklopíme na talířky a polijeme ovocným sirupem.