- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 324 kcal
- Sacharidy 40 g
- Tuky 14 g
- Sodík 33 mg
- Bílkoviny 9 g
- Uhlovodany 39 g
- Cholesterol 28.8 mg
- Draslík 0.8 mg
- Vláknina 3000 mg
- Vitamín A 3000 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 25 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Jahody, maliny, borůvky a ostružiny rozmixujeme s jednou lžící cukru. Asi dvě lžičky rozmixované ovocné směsi si schováme na finální ozdobu.
-
2
Vypláchneme mixér a rozmixujeme řecký jogurt s jednou lžící cukru a smetanou.
-
3
Do skleniček nalijeme jednu lžíci ovocné směsi, přidáme dvě lžíce jogurtové směsi a takto postupujeme až do naplnění sklenic. Nakonec zalijeme zbytkem ovocné směsi.
-
4
Ozdobíme čerstvou mátou.