- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 320 kcal
- Sacharidy 78 g
- Tuky 2 g
- Sodík 85 mg
- Bílkoviny 5 g
- Uhlovodany 78 g
- Cholesterol 3 mg
- Draslík 706.3 mg
- Vláknina 11672.5 mg
- Vitamín A 11672.5 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 63.7 mg
- Vitamín E 0.9 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Rozpálíme troubu na 200 °C. 2 lžíce medu smícháme s jablečnou šťávou a kořením. Mango vypeckujeme.
-
2
Plech vyložíme alobalem a poklademe plátky hrušek, manga, jablka a ananasu. Ovoce potřeme medovou směsí. Pečeme cca 10 minut. Jednou obrátíme.
-
3
Smícháme jogurt, zrníčka z vanilky, zbytek medu a dobře zamícháme. Ovoce podáváme teplé s jogurtovou směsí.