- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 257 kcal
- Sacharidy 54 g
- Tuky 4 g
- Sodík 2 mg
- Bílkoviny 7 g
- Uhlovodany 49 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 739 mg
- Vláknina 11313 mg
- Vitamín A 11313 mg
- Vitamín B6 0.8 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 18.1 mg
- Vitamín E 0.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Oloupané banány nakrájíme na kolečka. 8 koleček odložíme a zbylé rozmačkáme vidličkou. Promícháme s citronovou šťávou.
-
2
Banánové pyré rozmícháme v kefíru, nalijeme do sklenic. Do každé sklenice přidáme lžíci ovesných vloček, podáváme ozdobené kolečky banánu.