- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 156 kcal
- Sacharidy 27 g
- Tuky 4 g
- Sodík 1 mg
- Bílkoviny 6 g
- Uhlovodany 19 g
- Cholesterol 16.7 mg
- Draslík 243.9 mg
- Vláknina 4295.5 mg
- Vitamín A 4295.5 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 5.8 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Na mírném ohni v menším hrnci dáme vařit mléko.
-
2
Když je mléko vlahé, přimícháme do něho mletou skořici a med a za stálého míchání udržujeme horké.
-
3
Mezitím v mixéru rozmixujeme banány.
-
4
Rozmixované banány ihned přidáme do horkého mléka a stále mícháme.
-
5
Po krátké době hrnec odstavíme a horké mléko nalijeme do varných sklenic.
-
6
Servírujeme s celou skořicí.