- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 96 kcal
- Sacharidy 18 g
- Tuky 2 g
- Sodík 1 mg
- Bílkoviny 2 g
- Uhlovodany 13 g
- Cholesterol 4.3 mg
- Draslík 181.3 mg
- Vláknina 2600 mg
- Vitamín A 2600 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 4.4 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 263.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Ovesné vločky dobře promyjeme v kastrólku, vylijeme z nich vodu, pak je dáme do rendlíku s nepřilnavým dnem, přilijeme mléko, přidáme 1 lžičku třtinového cukru a vločky za stálého míchání pomalu vaříme 3-5 minut. Pak rendlík odstavíme z plotny.
-
2
Oloupaný malý zralý banán rozmačkáme na kaši vidličkou a když jsou vločky uvařené, přimícháme do nich banán a lžičku domácího meruňkového džemu. Kašičku podáváme teplou dětem ve věku od 9-12 měsíců.