- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 590 kcal
- Sacharidy 106 g
- Tuky 22 g
- Sodík 56 mg
- Bílkoviny 5 g
- Uhlovodany 86 g
- Cholesterol 9 mg
- Draslík 930.6 mg
- Vláknina 19588.8 mg
- Vitamín A 19588.8 mg
- Vitamín B6 0.8 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 89.4 mg
- Vitamín E 1.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 11.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Mango oloupeme, nakrájíme na plátky, ananas oloupeme, pokrájíme na kolečka, na pánev vložíme máslo, na něm opečeme kolečka ananasu a plátky manga. Upečené ovoce přeložíme z pánve do mísy, posypeme ho hnědým cukrem, necháme zchladnout. Šťávu z pomeranče dáme do hrníčku, přidáme nasekanou mátu, drobně rozsekanou papričku, vše dobře promícháme a zalijeme směsí ovoce v míse.
-
2
Banány oloupeme, pokrájíme na kolečka, obalíme v kokosu, na pánvi s máslem je opečeme. Opečené přendáme do misky, posypeme je skořicí a hnědým cukrem, poté necháme zchladnout.
-
3
Připravené ovoce naaranžujeme na ovocné talíře a podáváme.