- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 190 kcal
- Sacharidy 40 g
- Tuky 1 g
- Sodík 123 mg
- Bílkoviny 5 g
- Uhlovodany 40 g
- Cholesterol 59 mg
- Draslík 300.8 mg
- Vláknina 9900 mg
- Vitamín A 9900 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 32.3 mg
- Vitamín E 1.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nejdříve omyjeme ovoce. Mango oloupeme, zbavíme pecky a dužinu nakrájíme na kostičky, jablko rozpůlíme zbavíme jádřince a jednu polovinu neoloupaného jablka nakrájíme na kostičky.
-
2
Druhou polovinu jablka oloupeme, nakrájíme a s připraveným mangem rozmačkáme.
-
3
Ke směsi přimícháme Fantu a zbylé kousky jablka.
-
4
Nakonec přimícháme na kostičky nakrájený, okapaný ananas.