- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 5612 kcal
- Sacharidy 1505 g
- Tuky 7 g
- Sodík 42 mg
- Bílkoviny 40 g
- Uhlovodany 1504 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 14216.2 mg
- Vláknina 275200 mg
- Vitamín A 275200 mg
- Vitamín B6 5.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 15.9 mg
- Vitamín E 0.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 18.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Mrkev oloupeme a nakrájíme na kousky.
-
2
Uvaříme ji v páře doměkka (asi 5 min).
-
3
Smícháme s oloupanými rajčaty, špenátovými listy, česnekem, vypeckovanými datlemi a rozmixujeme.
-
4
Osolíme, opepříme, přidáme olivový olej.
-
5
Podáváme ozdobené listy bazalky a grilovanými cherry rajčátky.