- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 237 kcal
- Sacharidy 8 g
- Tuky 9 g
- Sodík 63 mg
- Bílkoviny 33 g
- Uhlovodany 0 g
- Cholesterol 17 mg
- Draslík 0.9 mg
- Vláknina 10.5 mg
- Vitamín A 10.5 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 4.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Zředíme mléko s vodou, osolíme, přidáme kmín a povaříme.
-
2
Přidáme nakrájené tvarůžky a kousek másla.
-
3
Rozdrobíme do misky odleželý tvaroh, zalijeme jej vařící tekutinou, přiklopíme a necháme ustát.
-
4
Podává se s vařenými nebo pečenými brambory.