- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 94 kcal
- Sacharidy 12 g
- Tuky 84 g
- Sodík 1124 mg
- Bílkoviny 3 g
- Uhlovodany 10 g
- Cholesterol 2.4 mg
- Draslík 337.7 mg
- Vláknina 5977 mg
- Vitamín A 5977 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 17.8 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Očištěný a omytý celer s mrkví a křenem nastrouháme na jemném struhadle, cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno.
-
2
Do misky vyklopíme bílý nízkotučný jogurt, přidáme majonézu, osolíme, opepříme, přidáme špetku cukru a šlehačem vyšleháme řidší krém. Přidáme nastrouhanou zeleninu, promícháme, čímž pomazánku zahustíme. Před podáváním necháme trochu vychladit.
-
3
Tato pomazánka se hodí pro redukční dietu.