- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 495 kcal
- Sacharidy 98 g
- Tuky 13 g
- Sodík 107 mg
- Bílkoviny 6 g
- Uhlovodany 96 g
- Cholesterol 0.9 mg
- Draslík 1509.1 mg
- Vláknina 29176.4 mg
- Vitamín A 29176.4 mg
- Vitamín B6 1.5 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 37.7 mg
- Vitamín E 0.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Oloupané banány nakrájíme na kolečka a namočíme je na 1 hodinu do malého množství osolené vody.
-
2
Na oleji osmahneme jemně nakrájenou cibuli, utřený česnek, chilli koření a kmín. Přidáme okapané banány, mírně podlijeme a dusíme doměkka.
-
3
Nakonec vmícháme kokos, osolíme a necháme dojít.