- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 168 kcal
- Sacharidy 27 g
- Tuky 5 g
- Sodík 138 mg
- Bílkoviny 3 g
- Uhlovodany 9 g
- Cholesterol 7.3 mg
- Draslík 24.2 mg
- Vláknina 3080 mg
- Vitamín A 3080 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 6.9 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 7.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Mouku prosijeme s kořením, kakaem a sodou. Přidáme jemně nakrájenou pomerančovou kůru.
-
2
Do tekutého medu vmícháme vejce, rozehřátý tuk, mléko a zaděláme tužší těsto. Rozválíme jej na plát a upečeme v celku, nebo vykrájíme různé tvary.
-
3
Upečený plát můžeme potřít kakaovou polevou a jednotlivé perníčky po upečení potřeme polevou.