- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 138 kcal
- Sacharidy 25 g
- Tuky 5 g
- Sodík 1 mg
- Bílkoviny 1 g
- Uhlovodany 25 g
- Cholesterol 6.6 mg
- Draslík 395.9 mg
- Vláknina 5719 mg
- Vitamín A 5719 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 20.6 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 6.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Z omytého pomeranče vymačkáme do misky šťávu. 1-2 zralé jahody (podle velikosti) omyjeme a pokrájíme na kolečka. Zralý malý banán oloupeme a nakrájíme též na kolečka.
-
2
V malé pánvi s nepřilnavým dnem rozehřejeme máslo. Na něm si krátce, jen 1 minutu (za stálého míchání) orestujeme banán, přidáme k němu jahody, promícháme, zalijeme pomerančovou šťávou a vše pod pokličkou dusíme ještě 30-60 sekund.
-
3
Pak vše rozmačkáme vidličkou a po vychladnutí podáváme.