- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 227 kcal
- Sacharidy 32 g
- Tuky 5 g
- Sodík 413 mg
- Bílkoviny 17 g
- Uhlovodany 32 g
- Cholesterol 12.5 mg
- Draslík 142.4 mg
- Vláknina 4828.2 mg
- Vitamín A 4828.2 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 4.6 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Měkký tvaroh vyklopíme do misky, přisypeme sušené ovesné mléko, osladíme medem a zakápneme pomerančovým nebo citronovým sirupem pro vůni, tvaroh ještě obarvíme kurkumou.
-
2
Ručním šlehačem dobře rozšleháme a dáme vychladit. Tvarohový krém servírujeme ve zmrzlinových pohárcích a zdobíme čerstvým ovocem. Výborně chutná s malinami a borůvkami.