- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 645 kcal
- Sacharidy 47 g
- Tuky 47 g
- Sodík 132 mg
- Bílkoviny 12 g
- Uhlovodany 4 g
- Cholesterol 84 mg
- Draslík 498.2 mg
- Vláknina 7438.2 mg
- Vitamín A 7438.2 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 23.9 mg
- Vitamín E 9.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 5.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nastrouháme ztužený tuk, nasypeme mouku a přidáme vodu.
-
2
Vypracujeme těsto a vyválíme na pomoučněném vále plát, který nakrájíme na čtverce 10x10cm.
-
3
Na rozpuštěné máslo vsypeme na malé kousky nakrájený špenát a podusíme.
-
4
Přidáme sůl, pepř, vajíčko a rozdrcený česnek.
-
5
Zahustíme jíškou a necháme vystydnout.
-
6
Na čtverečky těsta dáme vychladlý špenát, potřeme okraje vajíčkem, přehneme na trojúhelníky a přitiskneme.
-
7
Trojúhelníky dáme na plech vyložený pečícím papírem, potřeme vajíčkem a můžeme posypat sezamovým semínkem.
-
8
Dáme péct.