- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 131 kcal
- Sacharidy 14 g
- Tuky 9 g
- Sodík 143 mg
- Bílkoviny 3 g
- Uhlovodany 14 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 758.4 mg
- Vláknina 9782 mg
- Vitamín A 9782 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 44.3 mg
- Vitamín E 1.9 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nejdříve připravíme avokádo, to omyjeme, zbavíme pecky a vydlabeme.
-
2
Vydlabanou dužinu avokáda promixujeme v mixéru se zbývajícími surovinami.
-
3
Vzniklé smoothie servírujeme ve vychlazených sklenicích.
-
4
Nakonec do každé sklenice přidáme trochu ledové tříště.