- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 575 kcal
- Sacharidy 86 g
- Tuky 12 g
- Sodík 0 mg
- Bílkoviny 31 g
- Uhlovodany 1 g
- Cholesterol 12.9 mg
- Draslík 10.4 mg
- Vláknina 13154.2 mg
- Vitamín A 13154.2 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.8 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 18.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Namočíme přes noc hrách a druhý den ho v té samé vodě uvaříme doměkka.
-
2
Poté rozmixujeme, ochutíme masoxem, prolisovaným česnekem a přidáme z másla a mouky jíšku.
-
3
Na oleji si osmahneme krutony z rohlíku, který nakrájíme na kostky a osmahneme.
-
4
Když je polévka hotová, přidáme špetku majoránky a podáváme s krutony.