- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 264 kcal
- Sacharidy 49 g
- Tuky 3 g
- Sodík 177 mg
- Bílkoviny 12 g
- Uhlovodany 47 g
- Cholesterol 4.9 mg
- Draslík 1948.4 mg
- Vláknina 9587.5 mg
- Vitamín A 9587.5 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 312.9 mg
- Vitamín E 1.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 4.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Zeleninu nastrouháme na nudličky. Jogurt rozšleháme s hořčicí a prolisovaným česnekem se solí, nalijeme na zeleninu.
-
2
Důkladně promícháme a rozdělíme do misek.