- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 704 kcal
- Sacharidy 10 g
- Tuky 43 g
- Sodík 248 mg
- Bílkoviny 72 g
- Uhlovodany 9 g
- Cholesterol 240 mg
- Draslík 681 mg
- Vláknina 6915 mg
- Vitamín A 6915 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 125.6 mg
- Vitamín E 0.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 8.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Makrely očistíme, naplníme petrželkou a osolíme.
-
2
V míse smícháme olej a grilovací koření. Směsí potřeme makrely.
-
3
Makrely grilujeme 3 minuty z každé strany, nakonec k makrelám na gril pokládáme na kolečka nakrájenou cuketu a rajčata.
-
4
Takto grilujeme ještě zhruba 2 minuty.