- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 126 kcal
- Sacharidy 18 g
- Tuky 90 g
- Sodík 84 mg
- Bílkoviny 5 g
- Uhlovodany 12 g
- Cholesterol 12.8 mg
- Draslík 227.8 mg
- Vláknina 5850.5 mg
- Vitamín A 5850.5 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 8.4 mg
- Vitamín E 0.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 388.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Očištěnou zeleninu a oloupané jablko nakrájíme na kousky a vsypeme do mixeru. Přilijeme mléko a krátce mixujeme.
-
2
Potom přidáme jogurt, citronovou šťávu, cukr a sůl. Vše rozmixujeme dohladka.
-
3
Koktejl rozlijeme do sklenic a ihned podáváme.