- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 559 kcal
- Sacharidy 87 g
- Tuky 18 g
- Sodík 211 mg
- Bílkoviny 15 g
- Uhlovodany 31 g
- Cholesterol 125.2 mg
- Draslík 327.9 mg
- Vláknina 4993.3 mg
- Vitamín A 4993.3 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 4.4 mg
- Vitamín E 4.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V míse z mouky, mléka, dvou vajec, Hery, droždí, cukru a soli vypracujeme těsto, které necháme přikryté utěrkou na teplém místě vykynout.
-
2
Mandle spaříme horkou vodou, oloupeme a nasekáme najemno.
-
3
Banán oloupeme a nakrájíme na malé kousky, oloupané jablko najemno nastrouháme.
-
4
Borůvky, rozinky, mandle, nakrájený banán a nastrouhané jablko v míse smícháme.
-
5
Z vykynutého těsta vyválíme plát o síle půl až jeden centimetr a rozkrájíme jej na menší čtverce. Doprostřed každého dáme náplň z ovoce a přehneme tak, aby vytvořil trojúhelník. Strany k sobě důkladně přimáčkneme.
-
6
Kapsičky přeneseme na plech s pečicím papírem, potřeme je rozšlehaným vajíčkem a pečeme dozlatova přibližně 20 minut v troubě předehřáté na 180 stupňů.
-
7
Podáváme teplé.