- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 265 kcal
- Sacharidy 18 g
- Tuky 10 g
- Sodík 208 mg
- Bílkoviny 25 g
- Uhlovodany 15 g
- Cholesterol 93.6 mg
- Draslík 627.8 mg
- Vláknina 6945 mg
- Vitamín A 6945 mg
- Vitamín B6 0.8 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 20.3 mg
- Vitamín E 1.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Cibuli, pórek a mrkev očistíme, nakrájíme na plátky a zlehka osmahneme. Přilijeme 2 lžíce vody, osolíme, opepříme a pod pokličkou povaříme asi 6 minut.
-
2
Připravíme 4 čtverce alobalu. Do středu každého čtverce dáme trochu zeleniny, nasekané bylinky a plátek telecí svíčkové. Balíčky dobře uzavřeme.
-
3
Pečeme v troubě vyhřáté na 180°C asi 10 minut.