- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 432 kcal
- Sacharidy 3 g
- Tuky 31 g
- Sodík 102 mg
- Bílkoviny 35 g
- Uhlovodany 2 g
- Cholesterol 325 mg
- Draslík 80.8 mg
- Vláknina 148.8 mg
- Vitamín A 148.8 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 9.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Šunku nakrájíme na kostičky, 6 hrnečků vymažeme máslem a vysypeme strouhankou.
-
2
Do hrnečků vrstvíme střídavě sýr a šunku, na ně rozklepneme vajíčko, na ně dáme opět sýr a šunku.
-
3
Připravené šálky dáme do pekáče, do poloviny zalijeme horkou vodou a zapečeme.
-
4
Po zapečení hrnečky vyndáme z lázně, necháme vychladnout a poté vyklopíme.