- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 332 kcal
- Sacharidy 62 g
- Tuky 3 g
- Sodík 139 mg
- Bílkoviny 18 g
- Uhlovodany 53 g
- Cholesterol 9 mg
- Draslík 762.7 mg
- Vláknina 9997 mg
- Vitamín A 9997 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 113.2 mg
- Vitamín E 0.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Z pomerančů odřízneme stopky a oloupeme je. Rozdělíme na dílky, zbavíme blanek a zbytků kůry. Rozdělíme dílky do 4 sklenek a dáme vychladit.
-
2
Jogurt, mléko v prášku, pomerančovou šťávu a kůru, cukr dáme do mísy, přikryjeme a necháme vychladit hodinu.
-
3
Ušleháme z bílků sníh a vmícháme do směsi s jogurtem. Naneseme na pomerančové dílky a hodinu necháme chladit.
-
4
Ozdobíme nastrouhanou čerstvou kůrou, oloupanou z dílků pomerančů, a podáváme.