- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 85 kcal
- Sacharidy 17 g
- Tuky 0 g
- Sodík 12 mg
- Bílkoviny 5 g
- Uhlovodany 11 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 173.8 mg
- Vláknina 11304 mg
- Vitamín A 11304 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.6 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Propláchnutou čočku namočíme do studené vody asi na 2 hodiny. Potom ji ve stejné vodě uvaříme téměř doměkka.
-
2
Přidáme oloupané, na kostičky nakrájené brambory a vše dovaříme doměkka.
-
3
Nakonec polévku okořeníme majoránkou a prolisovaným česnekem.