- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 344 kcal
- Sacharidy 47 g
- Tuky 13 g
- Sodík 118 mg
- Bílkoviny 12 g
- Uhlovodany 42 g
- Cholesterol 53.5 mg
- Draslík 551.7 mg
- Vláknina 5740 mg
- Vitamín A 5740 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 74.7 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Jahody očistíme, umyjeme a půlku dáme do mixéru, kam přidáme med, vanilkový cukr, jogurt, mléko a vše rozmixujeme. Zbylé jahody drobně nasekáme, přidáme do rozmixované hmoty a už jen promícháme.
-
2
Do vysoké skleničky dáme dva kopečky zmrzliny, zalijeme připraveným jahodovým krémem a vrch ozdobíme celou jahodou a mátou.