- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 330 kcal
- Sacharidy 6 g
- Tuky 19 g
- Sodík 195 mg
- Bílkoviny 36 g
- Uhlovodany 6 g
- Cholesterol 93 mg
- Draslík 40.2 mg
- Vláknina 2483.3 mg
- Vitamín A 2483.3 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 19.3 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 17.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Omyté porce filé osolíme a naskládáme do vymazaného pekáčku.
-
2
Smícháme mandle, máslo, citronovou kůru, papriku, sůl a pepř. Směs rozestřeme na filé.
-
3
Pečeme ve středně vyhřáté troubě, až je ryba měkká.
-
4
Ihned podáváme.