- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 91 kcal
- Sacharidy 23 g
- Tuky 2 g
- Sodík 204 mg
- Bílkoviny 1 g
- Uhlovodany 23 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 261.6 mg
- Vláknina 6974 mg
- Vitamín A 6974 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 49.7 mg
- Vitamín E 0.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Cibuli nakrájíme na jemno a smažíme na dvou lžících oleje. Po chvíli přidáme na jemno nasekanou chilli papričku.
-
2
Přidáme i oloupaná rajčata nakrájená na kostičky, sůl a pepř.
-
3
Citronovou šťávu z obou citronů smícháme s cukrem a protlakem – mícháme, až se cukr rozpustí. Vlijeme do směsi a 10 minut povaříme.
-
4
V jiné pánvi osmažíme filety z tresky na zbylém oleji.
-
5
Podáváme.