- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 190 kcal
- Sacharidy 3 g
- Tuky 8 g
- Sodík 69 mg
- Bílkoviny 28 g
- Uhlovodany 3 g
- Cholesterol 60 mg
- Draslík 209.8 mg
- Vláknina 3606 mg
- Vitamín A 3606 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 11.2 mg
- Vitamín E 1.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Okořeněnou rybu opečeme na oleji z obou stran.Z každé strany pečeme asi 4 minuty /dokřupava/.
-
2
Před podáním dáme na každý kousek trochu omáčky quacamole,posypeme nasekaným koriandrem a položíme plátek limetky.