- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 380 kcal
- Sacharidy 33 g
- Tuky 15 g
- Sodík 2099 mg
- Bílkoviny 30 g
- Uhlovodany 33 g
- Cholesterol 15.8 mg
- Draslík 924.1 mg
- Vláknina 6640 mg
- Vitamín A 6640 mg
- Vitamín B6 0.5 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 29.7 mg
- Vitamín E 1.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nakrájené brambory, pórek, drcený česnek a smažíme na oleji asi 10 minut. Přidáme 2 hrnky vývaru a 10 minut povaříme. Necháme mírně vychladnout a postupně rozmixujeme.
-
2
Zbytek rybího vývaru přivedeme k varu, dáme do něj těstoviny, cukety, rozmixovanou směs a 15 minut vaříme.
-
3
Před koncem vaření, cca 5 minut, vložíme nakrájené rybí maso. Ochutíme citronovou šťávou, bazalkou, solí a pepřem.