- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 170 kcal
- Sacharidy 35 g
- Tuky 4 g
- Sodík 9 mg
- Bílkoviny 3 g
- Uhlovodany 35 g
- Cholesterol 1.6 mg
- Draslík 447.9 mg
- Vláknina 13980 mg
- Vitamín A 13980 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 16.3 mg
- Vitamín E 1.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nejprve nakrájíme jablka, hrušky, švestky, maliny, ostružiny a nektarinky na menší dílky.
-
2
Nakrájené ovoce v míse smícháme s jogurtem a drcenými ořechy.
-
3
Ovocný mix vložíme do lednice zhruba na jednu hodinu.
-
4
Před servírováním polijeme ovocnou šťávou.