- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 216 kcal
- Sacharidy 10 g
- Tuky 10 g
- Sodík 568 mg
- Bílkoviny 16 g
- Uhlovodany 10 g
- Cholesterol 53 mg
- Draslík 327.8 mg
- Vláknina 1857.5 mg
- Vitamín A 1857.5 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 4.9 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V pánvi rozpálíme olej, přidáme nasekané jarní cibulky a česnek. Dusíme asi 3 minuty.
-
2
Pak přidáme měkký smetanový tvarohový sýr, okapané mušle z konzervy a víno nebo vodu.
-
3
Směs zahřejeme, ale nevaříme.